在我们日常生活里,用眼的频率是越来的越高,儿童近视也是越发的普遍,很多的小朋友在很小的时候,就可能出现近视的情况。所以家长的防控措施和预防方法也就很重要,家长掌握一定的护眼知识,可以帮助孩子避免近视的发生,所以在我们日常生活中预防孩子近视的措施有哪些呢?

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一、用眼距离

对于孩子来说用眼距离的控制相当重要,一般很多的小朋友出现近视的原因都是用距离过近,一般保持用眼的距离在超过屏幕33cm以外,身体距离桌子一拳的距离。

二、用眼时间

在儿童用眼的时候,需要注意避免儿童长时间地用眼,每次用眼的时间不要超过45分钟,使用电子产品这类更是用眼时间不要超过30分钟,年龄越小更应注意单次用眼的时间。

三、用眼姿势

在儿童学习用眼的时候,也需要注意端正孩子的用眼姿势,不要趴着、躺着,很多的一些不良的姿势在用眼的时候也容易造成近视。

四、用眼环境

在日常儿童用眼的时候,用眼的环境也是需要注意,比如说在合适的一些光线条件下,避免过暗过亮的环境,比较容易刺激眼睛。

五、多户外活动

对于儿童保护视力来说,保持每天两小时左右的户外运动,户外光线是可以对眼睛有一定的抑制近视的作用,其次户外活动也可以促进多巴胺的诞生,可以帮助身体更加地健康,当然户外活动时,也是需要注意是在适当的光线强度下。

七、定期的视力检查

定期的视力检查是有效预防孩子出现近视一个非常好的方法,可以保持半年到一年左右进行检查,而且也可以建立良好的用眼习惯,避免一些日常伤眼的习惯诞生。

总的来说,预防孩子近视的措施有很多,主要还是培养孩子日常健康用眼的习惯,避免一些容易导致眼睛疲劳,外伤的情况发生,就可以让近视更好地远离孩子。